Pasta z fasoli ziołowo-cytrynowa
Przekąska dla 3 fazy diety o ciekawym cytrusowym smaku. Danie fazy 3 diety przyspieszającej metabolizm. Na przekąskę lub śniadanie. Porcja na jeden posiłek dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej – to 2 łyżki pasty . Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Z tego przepisu wyjdą 2-3 porcje. Składniki: puszka fasoli białej lub szklanka samodzielnie ugotowanej, ząbek czosnku, 3 łyżki oliwy z oliwek, płaska łyżeczka skórki otartej z cytryny, łyżka soku z cytryny, pół łyżeczki rozmarynu lub oregano (można więcej, w zależności od preferencji smakowych), sól, pieprz do smaku. 1. Fasolę zmiksuj w blenderze lub rozetrzyj praską do ziemnianków. 2. Czosnek obierz, przeciśnij przez praskę, dodaj do fasoli. 3.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa z fasolką szparagową i koperkiem
Olej rzepakowy szkodliwy?
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (5)
2 tygodnie po zakończeniu diety. Metabolizm daje radę
Obiecałam napisać, jak zakończyły się moje eksperymenty żywieniowe w zeszłym tygodniu (opisałam je tutaj). Na razie pełny sukces – waga sprawdzona w połowie tygodnia wynosiła 58,2 kg, czyli tyle ile w momencie zakończenia diety. W minionym tygodniu prowadziłam eksperymentów ciąg dalszy. Napiszę pokrótce, jak to wyglądało, może informacje te przydadzą się innym osobom kończącym dietę. Przede wszystkim, moja obecna dieta jest inspirowana fazami diety przyspieszającej metabolizm, choć oczywiście nie jest to już dieta, o czym za chwilę. Tak jest mi wygodniej, nie muszę zastanawiać się i kombinować co by tu zjeść, sięgam po prostu po menu, do którego po paru miesiącach stosowania diety jestem przyzwyczajona. Można powiedzieć, że jest to…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sosy do sałatek dozwolone w każdej fazie diety
Najczęstsze oszustwa na diecie przyspieszającej metabolizm ;-)
Dieta dla początkujących
Ciąża i karmienie piersią a szybki metabolizm
Czy można stosować dietę przyspieszającą metabolizm w czasie ciąży i karmienia piersią? I tak, i nie. Można ją stosować w zmienionej formule, dostosowanej do aktualnych potrzeb organizmu, za zgodą lekarza. Jeśli jesteś w ciąży W ciąży nie można się odchudzać – to jasne. Jednak zdrowe i wysokiej jakości nieprzetworzone jedzenie, jakie je się podczas diety przyspieszającej metabolizm jest jak najbardziej wskazane. Dla przyszłej mamy i jej dziecka idealna będzie faza 3. diety obfitująca w zdrowe tłuszcze (świetne dla rozwoju mózgu dziecka) oraz w warzywa, proteiny i owoce. Jak najbardziej korzystna będzie też zasada odstawienia kofeiny, alkoholu, pszenicy, cukru, soi i kukurydzy. Dodatkowo w trakcie trwania ciąży zalecane jest zwiększenie ilości protein. Do porcji 12o g (porcja…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
5 produktów dla dzieci, których lepiej nie dawać dzieciom
5 śniadań z dynią z niskim IG
Krem czekoladowy z awokado
Triki prosto z Ameryki (2), czyli kilka kolejnych sztuczek, które pozwolą Ci przetrwać dietę
Kolejna porcja porad pomagających przetrwać dietę przyspieszającą metabolizm (pierwsza część porad tutaj) pochodzących w większości, choć nie tylko, od amerykańskich użytkowników diety. Jak pić odpowiednią ilość wody? To wcale nie takie proste wypić np. 2,5 litra wody dziennie, a wypijanie odpowiedniej ilości płynów na diecie ma kluczowe znaczenie dla końcowego sukcesu. Ilość zalecanej wody zależy od masy ciała – trzeba wypić codziennie tyle jej litrów, ile wynosi 1/3 naszej wagi podzielona przez 10, czyli jeśli ważysz 80 kg, to dzienna dawka wody wynosi 2,6 l (80 x 1/3 : 10). Jednym ze sposobów jest napełnienie dużej butli wody z jej dzienną dawką i stopniowe jej wypijanie. Kiedy butla jest pusta, znaczy, że osiągnęliśmy cel. Można…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciasteczka orzechowe z polewą (bez mąki i cukru)
Naleśniki owsiano-migdałowe z owocami
Jadłospis na lipiec
Jadłospis diety przyspieszającej metabolizm
Początkującym na diecie przyspieszającej metabolizm pomógłby być może przykładowy jadłospis na cały tydzień. Ten poniższy przygotowałam kierując się tym, aby był w miarę prosty wdrożenia w życie (choć na pewno da się jeszcze prościej, można w ogóle nie stosować żadnych przepisów tylko dozwolone produkty w dozwolonych ilościach). Oczywiście to tylko przykład, równie dobrze można skomponować własny kierując się zasadami diety. Warzywa nie są limitowane w żaden sposób (im więcej tym lepiej), proteiny, tłuszcze, owoce tak – przy przepisach są podane dozwolone porcje. Poniedziałek – 1 faza Śniadanie: Płatki owsiane z owocami, np. z jabłkiem II śniadanie: Pomarańcza Obiad: Polędwiczka wieprzowa z jabłkami, surówka z sałaty, pomidora, ogórka, bądź innych warzyw dozwolonych w 1. fazę…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciasto marchewkowe z orzechami
Dzień 2. Dalszy szok dla organizmu.
Majonez w 3 smakach
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
