Dzień 17. Faza 2. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: zupa z kurczakiem, warzywami i pieczarkami II śniadanie: wędlina bez azotanów, kawałek papryki Obiad: łosoś wędzony 180 gram, kawałek papryki Podwieczorek: wędlina bez azotanów Kolacja: zupa z kurczakiem, warzywami i pieczarkami Oraz: 2 l wody, kawa zbożowa, 3 herbaty miętowe Cóż, zaczęło się. Jeśli nie można polubić fazy 2. diety przyspieszającej metabolizm, to trzeba ją po prostu przetrwać. W sumie tylko 2 dni, bo pozostałe 5 są naprawdę znośne – faza 1. dzięki owocom, a faza 3. dzięki – wiadomo – tłuszczom. Poza tym – co to za dieta bez poświęceń? 😉 Jak już wspominałam wczoraj, byłam na całodniowej konferencji. Z własnym jedzeniem. Zjadłam…

Dzień 16. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, stewia, cynamon II śniadanie: pomarańcza Obiad: Potrawka z kurczaka, batata, cukinii i marchewki, 1/2 szklanki ryżu brązowego, jabłko Podwieczorek: pomarańcza Kolacja: to samo, co na obiad, bez owocu Oraz: 2 l wody, 3 kawy zbożowe, 2 herbaty miętowe Wysiłek fizyczny: bieganie Dziś spory spadek na wadze (stała od piątku i zastanawiałam się, czy w ogóle jeszcze ruszy). Co ciekawe, w zeszłym tygodniu również duży spadek nastąpił z poniedziałku na wtorek. Przypadek czy stała tendencja? Efekt układu faz diety, gdzie w fazie 3. następuje spalanie tłuszczu? To się okaże, bo może to tylko zbieg okoliczności. Choć chyba jednak wolę powolne…

Dzień 15. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, stewia, cynamon II śniadanie: mango Obiad: sałatka z puszki tuńczyka w sosie własnym, pół szklanki ryżu brązowego, połowy jabłka, kawałka jabłka, kawałka papryki + na deser pół jabłka Podwieczorek: pomarańcza Kolacja: pierś kurczaka (120 gram) z przyprawami i musztardą pieczona w folii, surówka z papryki, rukoli i szpinaku z sosem ze zmiksowanego ogórka z czosnkiem, musztardą, stewią Oraz: 2,5 l wody, kawa zbożowa, 3 herbaty miętowe Waga po 2. tygodniu: -1,1 kg. W sumie od początku diety: -3,1 kg Mniej niż w zeszłym tygodniu, ale i tak nieźle, bo waga idzie w dół. Gdyby udało się…