Przepisy
Lista wszystkich przepisów podzielona na fazy znajduje się w zakładce ZANIM ZACZNIESZ
Dynia z jabłkiem i papryką
Kwintesencja jesieni: dynia + jabłko + papryka. Sycące danko, które może być przekąską lub dodatkiem do dania głównego. Podpatrzone na wegańskiej Jadłonomii. Zobacz także: owsianka dyniowa, makaron z sosem dyniowym i fasolką Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 1. Jako przekąska lub dodatek do dania głównego (patrz komentarz poniżej). Składniki na 1 porcję (zwielokrotnić wg potrzeb): szklanka pokrojonej dyni hokkaido (lub innej, ale wtedy trzeba ją obrać), papryka czerwona, cebula czerwona, jabłko, 2 łyżki soku z cytryny (lub dobrego octu jabłkowego), przyprawy: 1/3 łyżeczki soli, łyżeczka ksylitolu, 1/2 łyżeczki papryki słodkiej, 1/4 łyżeczki papryki wędzonej, 1/4 łyżeczki kuminu. Piekarnik rozgrzać do temperatury 200 stopni. Do miski wsypać dynię, dodać do niej…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Polędwiczka wieprzowa w kolorowym pieprzu
Gulasz z bakłażana
3 czekoladowe słodkości z niskim IG z mojego tajnego archiwum
Szybka przekąska z cukinii i pestek dyni
Jestem wielką fanką takich szybkich, a jednocześnie nieprzyzwoicie zdrowych przekąsek 😉 Idealna sprawa, gdy chwyta nas mały głód – sałatka z surowej cukinii i pestek dyni, z dodatkiem oliwy i musztardy ziarnistej. Smacznie i z satysfakcją, że zrobiliśmy dla siebie coś dobrego 🙂 Zobacz także: cukinia z pomidorem na ciepło ciasteczka dyniowo-kokosowe Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na przekąskę lub dodatek do posiłku głównego. Składniki na 1 porcję: mała cukinia, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka pestek dyni, 1 łyżeczka musztardy ziarnistej, sól do smaku. Cukinię zetrzeć na tarce, na grubych oczkach. Wymieszać z pozostałymi składnikami. Mój komentarz: Nie wiem, czy próbowaliście kiedyś surowej cukinii? Jeśli nie, to…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
5 porannych rytuałów, które pozwolą ci dobrze zacząć dzień
5 głównych graczy szybkiego metabolizmu
Dzień 5. Herbata miętowa w Starbucksie
12 zdrowych przekąsek i napojów na upały
Gdy temperatura wzrasta, szukamy sposobów na ochłodzenie, a te… bywają różne. Wypicie litra napoju gazowanego czy zjedzenie kubełka lodów to droga donikąd, a już na pewno w kierunku przeciwnym do zdrowia i szczupłej sylwetki. Dlatego polecam mega zdrowe i super smaczne sposoby na orzeźwienie – bez cukru, nabiału i glutenu, przyjazne dla metabolizmu. >Klikaj w obrazek lub nazwę dania, żeby zobaczyć przepis.< Lody czekoladowe z batata Smakują jak najprawdziwsze czekoladowe lody, a są zrobione z samych zdrowych składników! Chłodnik z ogórka i awokado To chłodnik wegański, na bazie awokado i soku z cytryny, jednak smakuje jakby był zrobiony z kefiru lub kwaśnego mleka – typowo polski smak, idealnie orzeźwia…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (5)
10 sposobów na jedzenie większej ilości warzyw
Dieta bez diety – czy można schudnąć nie stosując żadnej diety?
Błotko czekoladowo-jagodowe
Czy „błotko” to dobra nazwa dla czekoladowego deseru? Może niekoniecznie, jednak zawsze mnie pociągały nietypowe przepisy. To danko jest niesamowite: pysznie czekoladowe i jednocześnie naładowane składnikami odżywczymi. Idealna przekąska lub deser – same zdrowe składniki. Zobacz także: Smoothie owocowo-owsiane Lody czekoladowe z batata Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na śniadanie lub deser po obiedzie. Składniki na 2 porcje: 2 szklanki jagód lub borówki amerykańskiej (maliny czy jeżyny też będą OK), 1 dojrzałe awokado, 2 szklanki młodego szpinaku, 1/4 szklanki kakao, 2 łyżki ksylitolu, szklanka zimnej wody. Wszystkie składniki zmiksować. Zjeść na bieżąco lub zamrozić w 2 porcjach w plastikowych, zamykanych pojemniczkach – powstanie wówczas mrożony deser, który należy wyjąć…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pieczone chipsy z batatów
Pasztet z cieciorki
Pomidory z fasolką na ciepło
Szparagi z jajkiem i sosem holenderskim
Idealny dodatek do szparagów i jaj: sos holenderski, który tradycyjnie robi się na maśle, tym razem w wersji na oliwie (lub oleju kokosowym). Pominięty został też etap podgrzewania na parze, co sprawia, że zawsze się udaje. Samo przygotowanie sosu trwa dosłownie kilka sekund. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 4 porcje sosu holenderskiego oraz na 1 porcję szparagów z jajkiem. Składniki na sos holenderski (4 porcje): 2 żółtka świeżych jaj bio, 1 łyżka soku z cytryny, 3 łyżki oliwy z oliwek lub rozpuszczonego oleju kokosowego, pół łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki papryki w proszku. Wszystkie składniki sosu powinny być w temperaturze pokojowej. Składniki sosu dokładnie zmiksuj. Przechowywać w lodówce…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta przyspieszająca metabolizm – faza 1.
Czy dieta przyspieszająca metabolizm działa i czy jest po niej efekt jojo?
Rabarbarowa granita
