Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
Jadłospis jesienny (2)
Dynie, cukinie, gruszki, brzoskwinie – mamy ich teraz pod dostatkiem. Można z nich przygotować masę pysznych, pożywnych i podkręcających metabolizm dań, które są podstawą mojej propozycji jadłospisu. Zobacz także: Jadłospis jesienny (1) Jadłospis na październik Jadłospis na listopad poprawiający nastrój Poniedziałek i wtorek. 1 faza Śniadanie: płatki owsiane (1/2 szklanki suchych namoczyć), brzoskwinia II śniadanie: gruszka Obiad: prosta zupa dyniowa, miska brokułów z kurczakiem, jabłko Podwieczorek: nektarynka Kolacja: makaron z sosem dyniowym i fasolką, ogórki kiszone Środa i czwartek. 2 faza Śniadanie: omlet z białek z łososiem II śniadanie: tuńczyk z wody 90 g, ogórki kiszone Obiad: pieczeń rzymska z warzywami, seler naciowy Podwieczorek: tuńczyk z wody 90 g, papryka czerwona Kolacja: zupa…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kasza jaglana z jabłkiem
Cytrynowe ciasto z cukinią
Zupa krem z pomidorów i patatów
The Burn w pytaniach i odpowiedziach
Mini diety z książki „The Burn” Haylie Pomroy to prawdziwe petardy wśród diet – przynoszą efekt w zaledwie kilka dni. Dla przypomnienia, mamy 3 diety z tej serii: 3-dniowa dieta I-burn na wewn. stany zapalne 5-dniowa dieta D-burn na problemy trawienne 10-dniowa dieta H-burn na problemy hormonalne Książka z opisem burnów nigdy nie została przetłumaczona na polski, więc dodatkowych informacji o tych mini dietach nigdy za wiele. Pytania pochodzą od czytelników bloga oraz z amerykańskiego (niestety płatnego) forum. Zupa h-burn zawiera aż 9 cukinii. Jakiej mają być wielkości? Chodzi o naprawdę małe cukinie, takie wielkości ogórka. Jeśli będą większe, można zmniejszyć ich ilość. Natomiast jeśli cukinii będzie w zupie więcej…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Triki prosto z Ameryki, czyli 10 sztuczek, które pozwolą Ci przetrwać dietę
Sałatka z łososiem i koperkiem
Indyjska potrawka z warzywami
Jadłospis na wrzesień (2)
Trochę szkoda lata, które najwyraźniej odchodzi w siną dal, jednak na pocieszenie mamy dary jesieni: brzoskwinie, gruszki, jabłka, paprykę i wiele innych sezonowych przysmaków, które są podstawą tego mega zdrowego i podkręcającego metabolizm menu. Poniedziałek i wtorek. 1 faza Śniadanie: pieczona owsianka jabłkowo-korzenna lub kasza owsiana z jabłkiem II śniadanie: brzoskwinia Obiad: zupa hamburgerowa, jabłko Podwieczorek: gruszka Kolacja: zupa hamburgerowa lub chili z dynią i indykiem Środa i czwartek. 2 faza Śniadanie: prosta sałatka z tuńczykiem II śniadanie: 90 łososia wędzonego, ogórek Obiad: kurczak w cebuli z curry, chrupiąca surówka Podwieczorek: 90 g makreli wędzonej, papryka czerwona Kolacja: jaja faszerowane warzywami Piątek, sobota i niedziela. 3 faza Śniadanie: naleśniki owsiano-migdałowe z owocami(z borówką amerykańską, brzoskwinią itp.) II śniadanie:…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciasto kokosowe z batatami
Kokosowa owsianka ze śliwkami
Metaboliczna rewolucja – nowa dieta H. Pomroy!
Dieta na zaburzenia odporności i choroby z autoagresji
Hashimoto, celiakia, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów i inne choroby z autoagresji są istną zmorą naszych czasów. To bardzo nieciekawa sytuacja, gdy nasz organizm zwraca się przeciwko sobie i zaczyna atakować swoje narządy i tkanki. Jest jednak możliwe wyciszenie niepożądanych objawów ze strony układu odpornościowego za pomocą odpowiednio dobranej diety. Haylie Pomroy: Nasze otoczenie pełne jest wirusów, bakterii i karcinogenów, nie mówiąc już o wszechobecnym stresie, braku snu i rodzinnych dramatach. Na ogół radzimy sobie, a nasz układ odpornościowy stosunkowo łatwo pozbywa się agresorów. Gdy jednak przekroczymy możliwości adaptacyjne, organizm zaczyna się męczyć; nadnercza są wyczerpane, a układ odpornościowy wpada w panikę. I wtedy wszystko się sypie. Na szczęście jest możliwe uspokojenie układu odpornościowego dzięki…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Trufle czekoladowe
Dzień 10. Powrót protein
3 sposoby na zieloną herbatę
Najczęstsze pytania na temat diety (7)
Amerykańskie forum, na którym można zadawać pytania Haylie Pomroy i jej ekipie jest płatne, ale czasem zaszaleję i wykupuję dostęp. Przedstawiam kilka pytań i odpowiedzi stamtąd, bo wiem, że taka wiedza na pewno przyda się zainteresowanym dietą przyspieszającą metabolizm, tym bardziej, że są to informacje z pierwszej ręki. Zobacz także: 7 absolutnie najczęstszych pytań o dietę WSZYSTKIE pytania o dietę Czy można jeść więcej niż przewiduje jadłospis? Często jestem głodna między posiłkami oraz po kolacji. Powinno się jeść co 2-4 godziny, idealnie zaś byłby co 3 godziny. W razie głodu ZAWSZE można zjeść warzywa pasujące do danej fazy, a gdy jesteśmy głodni 2 godziny lub więcej po kolacji – spokojnie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Malinowy sos winegret do sałatek
Jadłospis diety przyspieszającej metabolizm
3 najbardziej zaskakujące fakty na temat diety
