Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
Jadłospis bezproblemowy
Mało kto ma czas czy chęć spędzać długie godziny w kuchni, dlatego często zwracamy się ku daniom, które można przygotować szybko, a składniki bez problemu znajdziemy w pobliskim sklepie czy supermarkecie. Ten jadłospis nie powinien przysporzyć nikomu trudności. Przekąski są tak zaplanowane, żeby można je było bez problemu zabrać na drogę wychodząc z domu, np. do plastikowego pojemnika. Zobacz także: Jadłospis dla osoby pracującej i niegotującej Jadłospis „szybki” „Wypasione” jadłospisy w sklepie blogowym FAZA 1. – poniedziałek i wtorek Śniadanie: szklanka płatków owsianych namoczonych (=pół szklanki suchych), jabłko II śniadanie: gruszka Obiad: szybkie danie z kurczakiem i warzywami, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej, Podwieczorek: pomarańcza Kolacja: szybka zupa fasolowa, kromka chleba żytniego…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Łosoś na rukoli
Dżem z rabarbaru – bez cukru, z ksylitolem
Zapiekanka z dyni, marchwi i buraków
Jadłospis dla mężczyzny
Czytelniczka napisała: „Mój mąż jest bardzo sceptyczny wobec Diety Przyspieszającej Metabolizm. Jego kulturystyczne nawyki żywieniowe (niestety te na masę), chipsy, drinki i jesienny leń spowodowały, że te minimum 10 kg przydałoby się zgubić. Jednak odstraszają go cieciorki, humusy i nowoczesne jedzenie.” Co zatem zaproponować mężczyźnie, żeby nie grymasił? 😉 Odpowiedź jest prosta: dużo mięsa i same konkrety! Zobacz także: Wszystkie jadłospisy na blogu „Wypasione” jadłospisy w sklepie blogowym FAZA 1. – poniedziałek i wtorek Śniadanie: chleb orkiszowy, 180 g tuńczyka w sosie własnym*, ogórki świeże lub kiszone, gruszka II śniadanie: pomarańcza Obiad: burgery z indyka pikantne, keczup, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej, 2 szklanki ugotowanej fasolki szparagowej, jabłko Podwieczorek: gruszka Kolacja: ryba po grecku, kromka chleba…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Co ma jeść reszta rodziny, gdy jesteś na diecie?
Ciasteczka z płatków owsianych bez pieczenia
Przekąski w 3. fazie – zmiana
Jak być na diecie zimą
Nie ma co się oszukiwać – zima sprzyja odkładaniu dodatkowego tłuszczu. Mniej się ruszamy, rzadziej wychodzimy z domu, częściej sięgamy po przekąski, a po drodze mamy jeszcze święta Bożego Narodzenia i Sylwestra. Z drugiej strony na pewno nie chcielibyśmy u progu wiosny z przerażeniem stwierdzić, że przybyło nam kilka dodatkowych kilogramów 😉 Jak zatem wytrwać na diecie, gdy za oknami mróz, ziąb i zawierucha? Zacznij dzień do ciepłego śniadania, które rozgrzeje i zapewni dobry początek dnia. W każdej fazie diety można zjeść smaczny gorący posiłek z samego rana. Zobacz więcej: Śniadanie na a ciepło a dieta. Postaw na gorące napoje. W chłodne dni mniej się chce pić czystą wodę, zawsze…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Smalec z fasoli
Jadłospis klasycznego Montignaca (niskie IG) w formie modułowej
Ochota na słone przekąski – skąd się bierze i jak ją pokonać?
Jadłospis bez glutenu 2
Ostatnimi czasy wiele osób z różnych powodów, na stałe lub okresowo rezygnuje z glutenu. Wychodząc naprzeciw ich potrzebom przedstawiam bezglutenową wersję Diety Przyspieszającej Metabolizm, zresztą już drugą na blogu. Zobacz także: Jadłospis bez glutenu 1 Wszystkie jadłospisy na blogu „Wypasione” jadłospisy w sklepie blogowym FAZA 1. – poniedziałek i wtorek Śniadanie: gorąca kaszka z komosy z ananasem II śniadanie: gruszka Obiad: strogonow drobiowy z papryką, szklanka ugotowanego ryżu brązowego, ogórki kiszone, jabłko Podwieczorek: pomarańcza Kolacja: makaron z sosem tuńczykowym (wersja z makaronem gryczanym), ogórek świeży FAZA 2. – środa i czwartek Śniadanie: omlet z białek z łososiem II śniadanie: 100 g makreli wędzonej, czerwona papryka Obiad: kotleciki z indyka z szałwią…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Przerwa w diecie nr 2
Triki prosto z Ameryki, czyli 10 sztuczek, które pozwolą Ci przetrwać dietę
Rok 2018 na Instagramie – 9 najbardziej lubianych zdjęć
Jaką dietę wybrać dla siebie? Przewodnik po dietach z Szybkiej Przemiany
Trochę się tych diet nazbierało i osoba niezaznajomiona z tematem może dostać lekkiego zawrotu głowy próbując wybrać dietę dla siebie. Autorką części z nich jest Haylie Pomroy i powiem jedno: wszystko, co wymyśliła ta kobieta można stosować w ciemno. Jej diety są mądre, zdrowe, nie występuje w nich pojęcie kalorii, a o głodowaniu nawet mowy nie ma (jest wręcz zabronione). Są też unikalne – nigdzie indziej nie znajdziecie takich sprytnych diet. Wymieniam je w kolejności chronologicznej, tzn. takiej w jakiej zostały ogłoszone światu. Oprócz diet Pomroy, proponuję też opierające się na podobnej filozofii: metodę Montignaca i reset dr Christiansona.
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
3 rzeczy, których możemy nauczyć się od wegan
Gulasz z bakłażana
Korzeń mniszka lekarskiego przyspiesza metabolizm
