Gotowe dania dozwolone na diecie (2)
Bardzo trudno jest znaleźć w sprzedaży gotowe danie, które będzie odpowiednie dla diety przyspieszającej metabolizm, głównie ze względu na nieodpowiednie składniki, ale czasem zdarza się cud i oto mamy do dyspozycji gotowca – danie od razu do spożycia. Do takiej kategorii zaliczają się dwie zupy marki Marvit. Nie zawierają konserwantów ani sztucznych dodatków, a co najważniejsze żadnych niedozwolonych na diecie składników typu olej rzepakowy, cukier czy masło. Zobacz także: Gotowe dania dozwolone na diecie (1) Zupa krem z marchewki z kolendrą Skład: marchew 44%, woda 39%, cebula 10%, mleko kokosowe 4%, kolendra, sok z limonki z soku zagęszczonego, imbir, czosnek, sól, pieprz cayenne. Dozwolona w 3. fazie diety przyspieszającej metabolizm, ze względu na dodatek…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Haylie Pomroy – kim ona jest?
Chili z indykiem i fasolą
Jadłospis „Wczesna jesień”
Krem czekoladowy z dyni
Krem czekoladowy bez nabiału, bez cukru, bez glutenu, na bazie dyni – nie mógł być zdrowszy ;-). Ma wyraźny korzenny posmak dzięki dodatkowi cynamonu. Danie diety przyspieszającej metabolizm, dla fazy 3. Składniki na 6 porcji. Jedna porcja może być przekąską lub dodatkiem do posiłku głównego. Składniki: 2 jaja, 400 g ugotowanej dyni (może być z mrożonki), puszka mleczka kokosowego (400 g) – tutaj polecane mleczka, łyżeczka ekstraktu z wanilii, 1/3 szklanki kakao, łyżeczka cynamonu, łyżeczka soli morskiej, pół szklanki ksylitolu. Nagrzać piekarnik do temperatury 180 stopni. Ugotowaną dynię, jaja, mleczko kokosowe oraz ekstrakt z wanilii zmiksować na gładką masę. W małej miseczce dokładnie wymieszać suche składniki: kakao, cynamon, sól morską…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Powidła śliwkowe bez cukru, z ksylitolem
Wielkanoc a dieta
Płatki owsiane z owocami
20 sposobów na szybki metabolizm
To ściągawka do zapamiętania i stosowania przez całe życie. Będzie szczególnie przydatna dla osób, które nie znają diety przyspieszającej metabolizm. Warto zadbać o sprawną przemianę materii – zapewni nam nie tylko dobrą sylwetkę, ale także świetne samopoczucie i mnóstwo energii. 1. Wysypiaj się Odpowiednia ilość snu obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu. Z kolei zbyt duża ilość tego hormonu spowalnia przemianę materii i sprzyja odkładaniu tłuszczu. Sen to podstawa! 2. Sam(a) przygotowuj swoje posiłki To świetny sposób na zapewnienie sobie świeżych, pełnowartościowych, dostosowanych do indywidualnych preferencji posiłków, z reguły tańszych niż sklepowe gotowe dania czy wizyta w restauracji. Jeśli wciąż brakuje Ci czasu czy energii na przesiadywanie w kuchni, ugotuj coś sobie przynajmniej kilka…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciasto marchwiowo-jabłkowe
Jadłospis „Wczesna jesień” 2
Mrożona herbata parzona na zimno
30 pomysłów na przekąski w fazie 3.
3. faza diety przyspieszającej metabolizm jest wręcz uwielbiania, a to dlatego, że do menu wkraczają wówczas zdrowe tłuszcze. Przekąska w tej fazie powinna składać się właśnie ze zdrowych tłuszczy i warzyw. Przedstawiam sporą dawkę podpowiedzi i inspiracji przekąskowych w fazie 3. Zobacz także: Przekąski w fazie 3. – zmiana Jedz przekąski, jest w nim moc! 50 pomysłów na przekąski proteinowe w fazie 2. 2 łyżki humusu, kilka marchewek 2 łyżki humusu posypanego chili, kilka gałązek selera naciowego 2 łyżki humusu, natka pietruszki, ogórek 2 łyżki humusu, koperek, pomidor 2 łyżki humusu wymieszać z pół łyżeczki curry, pół łyżeczki wiórków kokosowych, podawać z selerem naciowym pół awokado, pomidor – posiekać drobno, posolić,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Brak witaminy D = problem z odchudzaniem
Budyń jaglany czekoladowy z malinami
4 sprawdzone rady, jak trzymać wagę latem
Jadłospis czytelnika Arka
Tym razem prezentuję jadłospis ułożony przez czytelnika płci męskiej 🙂 Wśród czytelników bloga przeważają kobiety, jednak reprezentacja męska jak najbardziej występuje, czego dowodem jest poniższy jadłospis. Arkadiusz, autor jadłospisu: od końca sierpnia dojeżdża do pracy rowerem ok 19 km w jedną stronę, nie dało to jednak żadnego efektu wagowego przez ponad miesiąc, obecnie, po prawie 2 tygodniach diety osiągnął spadek ok. -4 kg, pracuje na budowie, częściowo za biurkiem, częściowo na placu budowy, poza dojazdami rowerem do pracy ćwiczy w domu, gra w piłkę ze znajomymi oraz uprawia wspinaczkę. FAZA 1. PONIEDZIAŁEK I WTOREK ŚNIADANIE: Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem + 2 szklanki ogórków kiszonych II ŚNIADANIE: gruszka OBIAD: makaron z sosem bolognese, 2…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Mleka roślinne z Rossmanna
Krem pomidorowo-kalafiorowy z pieczonych warzyw
Placki z kalafiora
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
