Młoda kapusta
Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone we wszystkich fazach, szczególnie polecane dla fazy 2. Można jeść bez ograniczeń ilościowych. Składniki: główka młodej kapusty, 5 listków laurowych, 5 ziaren ziela angielskiego, 1-3 ząbki czosnku (opcjonalnie), sól, pieprz. 1. Kapustę obrać z zewnętrznych, gorszej jakości liści, przekroić na pół, następnie na ćwiartki, po czym pokroić w paseczki. 2. Włożyć kapustę do garnka, zalać gorącą wodą tak, aby tylko zakryła kapustę. Wody ma być jak najmniej, żeby danie miało gęstą konsystencję. 3. Włożyć do wody listki laurowe, ziele angielskie, przyprawy, obrany i pokrojony czosnek. 4. Gotować na małym ogniu, aż kapusta będzie miękka, prawie rozpadająca się (przynajmniej ja lubię ją w tej wersji, ale można gotować krócej). Mój…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa pomidorowa z warzywami i soczewicą
The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne
Białe czekoladki kokosowe
11. tydzień diety. Nad jeziorem
Waga po 11. tygodniu: – 0,5 kg. W sumie od początku diety: -9,5 kg. Zostało 2,5 kg do osiągnięcia celu. Nad jeziorem nie spędziłam niestety całego tygodnia, a jedynie weekend, ale oczywiście zmierzyłam się z problemem typu: dieta a jedzenie poza domem. Ponieważ jechałam w miejsce kompletnie mi nieznane i do tego do małej miejscowości (jezioro Drawskie, Koszelówka, Pojezierze Gostynińskie), wolałam wziąć ze sobą zapas jedzenia. Mój żelazny zestaw podróżny na 3. fazę, który mogę każdemu polecić to: jajka na twardo, chleb esseński, opakowanie humusu, puszki tuńczyka w sosie własnym, opakowanie orzechów, pomidory, papryka i ogórek (warzyw większa ilość, po 0,5-1 kg każdego rodzaju). Jednak skusiłam się też na jeden posiłek…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
21 pysznych i zdrowych dań na Wielkanoc
Zapiekanka pasterska
Zdrowe jagodzianki – bez cukru i mąki pszennej
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (5)
Sezon na truskawki trwa tak krótko, że rozsądek nakazuje wykorzystać dostępność tych pysznych owoców w jak największym stopniu, póki są. Wszystkie zamieszczone poniżej pomysły przeznaczone są dla osób, które zakończyły dietę przyspieszającą metabolizm i chcą zachować swoją wagę (4. faza diety) oraz dla wszystkich osób, które chcą odżywiać się smacznie, zdrowo i bez ryzyka przytycia. Truskawki świetnie komponują się z nabiałem. Dlatego większość przepisów zawiera jogurt grecki, który jest najkorzystniejszy dla naszego metabolizmu (a nie np. śmietanę). Deser jogurtowy Do miseczki włożyć kilka łyżek jogurtu greckiego, na nim ułożyć truskawki (może też dodać kawałki kiwi lub pomarańczy, co podniesie nie tylko walory smakowe, ale także wizualne deseru). Posypać całość płatkami owsianymi podprażonymi na patelni (można…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pasta z awokado i pietruszki
Powidła śliwkowe bez cukru, z ksylitolem
3 rzeczy, których możemy nauczyć się od wegan
5 produktów, które poprawią twoją cerę
Badania naukowe oraz nasze osobiste doświadczenia nie kłamią – to, co jemy ma ogromny wpływ na wygląd naszej cery. Problemy takie jak trądzik, wypryski czy choćby sucha, ziemista cera mogą być spowodowane niewłaściwą dietą. Jednak nawet jeśli odżywiasz się zdrowo, warto upewnić się, czy w Twojej diecie występują produkty mające zbawienny wpływ na Twoją cerę. Oczywiście wszystkie wymienione produkty są dozwolone na diecie przyspieszającej metabolizm. Marchew Występująca w marchwi witamina A jest składnikiem wielu kremów (pod różnymi nazwami), ponieważ wygładza powierzchnię skóry, przyspiesza metabolizm komórkowy i zwiększa zawartość kolagenu. Dokładnie to samo dzieje się, gdy działa „od środka”. Dodatkowo marchew dzięki zawartości błonnika stabilizuje poziom cukru we krwi (badania wykazują, że wahania cukru…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Najbardziej popularne teksty na blogu w 2014 roku
Łosoś pieczony z porem i pomidorkami
Pączki pieczone (z mąki orkiszowej, bez cukru i jaj)
Truskawkowo-owsiany koktajl
Danie 1. fazy diety przyspieszającej metabolizm. Na śniadanie. 1 porcja dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 1/2 szklanki suchych płatków owsianych, szklanka truskawek świeżych lub mrożonych, łyżeczka stewi lub ksylitolu (opcjonalnie). 1. Poprzedniego dnia wieczorem płatki wsypać do szklanki i zalać gorącą wodą – do pełna szklanki. Po nasiąknięciu wyjdzie z tego szklanka płatków. 2. Następnego dnia rano wrzucić truskawki do miksera, zmiksować. 3. Do truskawek dodać płatki owsiane (nie odsączać) oraz ewentualnie stewię lub ksylitol, ponownie zmiksować. Mój komentarz: Taki śniadaniowy koktajl można zrobić z niemal wszystkimi owocami jagodowymi dozwolonymi w 1. fazie (np. z jagodami,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kokosanki – szybkie i zdrowe (bez cukru i mąki)
Krem czekoladowy z awokado
Ciasto marchwiowo-jabłkowe
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
