4 pułapki 3. fazy diety
Mogłoby się wydawać, że 3. faza diety przyspieszającej metabolizm, która jest najbardziej liberalna nie powinna przysparzać większych trudności. A tymczasem właśnie w jej trakcie czyha na nas kilka pułapek, o czym świadczą często powtarzające się Wasze pytania. Zobacz także: Faza 3. – podstawowe informacje 1. Waga idzie w górę Osobiście nigdy mi się nie zdarzyło, ale z Waszych relacji wiem, że niekiedy ma miejsce taka sytuacja. Tymczasem kompletnie nie ma czym się przejmować, ponieważ jest to tylko chwilowe przybranie na wadze – od razu po powrocie w poniedziałek na 1. fazę waga spadnie najprawdopodobniej z nawiązką, a w każdym razie tak się dzieje w ogromnej większości wypadków. Dostałam też ostatnio pytanie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Placki owsiano-kokosowe z owocami
Najczęstsze pytania na temat diety (7)
Zupa gołąbkowa
Jadłospis czytelniczki Joanny (1)
Bardzo często dostaję prośby, aby na blogu zamieszczać więcej jadłospisów i tak też się stanie. Autorką dzisiejszego menu jest Joanna, koleżanka Magdy, której jadłospis poznaliście jakiś czas temu. Zobacz także dwa pozostałe jadłospisy Joanny – tutaj i tutaj. Joanna: kobieta pracująca, na co dzień gotująca rodzinie smakołyki, bywająca bardzo często na siłowni (nawet 2 x dziennie), nie dbająca o regularne posiłki czego efektem są nadliczbowe kilogramy, których od dawna nie może się pozbyć. na diecie od półtora tygodnia z efektem -3 kg, dieta u niej działa nie tylko na wagę, ale i na bezsenność oraz dotąd niepohamowany pociąg do nocnego jedzenia, które zniknęły jak ręką odjął, lubi gotować i lubi kuchenne nowości,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis tani 2
Haylie Pomroy – kim ona jest?
Klopsiki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym
Mleko owsiane – przegląd zakupowy + przepis
Mleko owsiane ma tę przewagę nad migdałowym czy ryżowym, że można je spożywać w 2 fazach diety (1. i 3.), przez 5 dni w tygodniu, co czyni je produktem dość uniwersalnym. Właściwie wg nazw na opakowaniach jest to napój owsiany, jednak dla ujednolicenia słownictwa z innymi roślinnymi mlekami, będę nazywać je mlekiem. Zobacz także: Mleko migdałowe, kokosowe, ryżowe W sklepach jest dość duży wybór mlek owsianych, jednak nie wszystkie spełniają kryteria diety; co prawda producenci mają na tyle przyzwoitości, że nie dodają cukru (weganie, główni odbiorcy tego mleka z pewnością by to potępili), jednak zdarza się guma arabska czy maltodekstroza jako dodatek. Jakie zatem mleko owsiane wybrać? Przedstawiam przegląd najczęściej…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta a smak czekolady
Barszcz czerwony z pieczonych buraków
Dzień 11. Byle do jutra
Śliwki w czekoladzie
Danie dla koneserów czekolady i zwolenników niezbyt słodkich deserów. Czekolada na bazie oleju, ksylitolu i kakao wychodzi gładka w konsystencji, bardzo smaczna, zbliżona smakiem do gorzkiej czekolady. Danie diety przyspieszającej metabolizm, dla fazy 3. Jako dodatek do śniadania lub obiadu (więcej informacji w komentarzu poniżej). Składniki: pół szklanki śliwek pokrojonych na połówki i wypestkowanych (mogą być inne owoce 3. fazy, np. wiśnie) 1/4 szklanki oleju z pestek winogron, 2 łyżki ksylitolu, 3 łyżki kakao bez cukru. Olej, ksylitol i kakao umieścić w rondelku i powoli podgrzewać na małym ogniu do połączenia składników. Rondelek zdjąć z ognia, włożyć do niego śliwki, wymieszać tak, aby czekolada pokryła powierzchnię śliwek. Umieścić śliwki na…
2. faza diety w wersji ekstremalnej
Czasem dostaję pytania, co zrobić, żeby trochę przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów na diecie przyspieszającej metabolizm. Od razu zaznaczę – szybkość nie powinna być celem samym sobie w tej diecie. Priorytetem jest naprawa metabolizmu, a ta zawsze trochę trwa i jest na tyle cenna, że warto poczekać. Zobacz także: Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm 50 pomysłów na przekąski proteinowe w fazie 2. Gdybyśmy jednak z jakichś względów chcieli podkręcić trochę zasady diety, wymyśliłam – na własne potrzeby, ale dzielę się z tym z Wami – jak można to zrobić. Jak wiecie w fazie 1. i 2. diety nie spożywamy żadnych tłuszczów (prawie żadnych, bo np. w chudym mięsie jakieś tam…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
7 produktów z Tesco przydatnych na diecie
Tarta owsiano-migdałowa z owocami
Jambalaya
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
