• Zasady diety

    The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne

    JEDYNY TAKI E-BOOK:"7 produktów, 10 dań!"" Oszczędzaj czas i pieniądze gotując szybko, smacznie i zdrowo Książka „The Burn” Haylie Pomroy nie ukazała się w języku polskim i nie zanosi się na to, więc abyśmy nie byli stratni i mogli skorzystać z dobrodziejstw 3 mini diet, zaczynam na blogu cykl o „the burnach”. Dziś część 1. cyklu – ogólne informacje o tych mini dietach.  Uwaga! Wszystkie posty blogowe o burnach oznaczam tagiem burn, dzięki czemu zawsze  będzie można je znaleźć zebrane na stronie https://szybkaprzemiana.pl/burn/ Czemu służą burny? Te trzy szybkie plany dietetyczne pomagają: przezwyciężyć 3 najczęstsze problemy stające na przeszkodzie procesu zrzucania zbędnych kilogramów: wewnętrzne stany zapalne, problemy trawienne, problemy hormonalne. „ruszyć” proces…

  • Zasady diety

    Jadłospis na październik

    JEDYNY TAKI E-BOOK:"7 produktów, 10 dań!"" Oszczędzaj czas i pieniądze gotując szybko, smacznie i zdrowo Wczesna jesień to w dalszym ciągu czas dużego wyboru sezonowych warzyw i owoców, więc jeśli zastawiasz się, czy właśnie teraz jest dobry moment na rozpoczęcie diety czy zmianę nawyków na zdrowsze – to wiedz, że moment jest idealny.    Poniedziałek i  wtorek.  1 faza Śniadanie: ciasto marchwiowo-jabłkowe, mała gruszka II śniadanie: jabłko Obiad: zupa dyniowa z curry, pierś kurczaka 120 g uduszona bez tłuszczu, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej, rzodkiewki, gruszka (można pominąć zupę i wtedy dodać więcej warzyw, np. paprykę, pomidor, ogórki) Podwieczorek:  szklanka malin Kolacja: zapiekanka z dyni, marchwi i buraków, pół szklanki ugotowanej fasoli białej…